Ожидания — как много в этом слове про каждого из нас. Они могут сбыться, а могут причинять нам боль не просто в моменте, а на протяжении длительного периода времени.
Ожидание — это событие, которое с точки зрения человека должно произойти с большой вероятностью. К сожалению, оценивая ситуацию, по большому счету неопределенную, мы допускаем различные искажения мышления. Итогом могут стать гнев, обида, разочарование, критика себя, досада… Иногда бывает очень сложно распознать, чрезмерны ли наши ожидания, а может они вовсе нереалистичны.
Часто за нашими ожиданиями скрываются не озвученные потребности и когнитивные искажения. Все они — долженствования, то есть требования к себе, к другим людям, к окружающему миру. Когда наши требования не выполняются, мы можем злиться и даже испытать целую бурю негативных эмоций, с которой может не так просто совладать. Например, мать или отец видят своего ребенка в определенной профессии. Возможно, как продолжателя семейного дела, или, что ребенок осуществит ее несбывшуюся мечту. Например, она хочет, чтобы ребенок стал врачом / музыкантом / изучал иностранные языки. На деле же оказывается, что ребёнок боится крови, не интересуется биологией и химией / у него посредственные музыкальные способности / его не интересуют иностранные языки. Вместо этого, ребенок прекрасно рисует, успешен в спорте, увлекается математикой. Однако родителя не радуют успехи своего чада. Он злится, испытывает раздражение и печаль.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: