Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) — это интенсивный, краткосрочный (от 6 до 20 сессий), проблемно-ориентированный подход. Он создавался с целью быстрого решения проблем и ориентирован на достижение поставленной цели, а также обучает людей навыкам сохранять свое эмоциональное здоровье.

Когнитивно-поведенческая терапия сосредоточена на моменте «здесь и сейчас», т.е. на проблемах, которые возникают у человека в повседневной жизни. Она позволяет взглянуть на то, как вы воспринимаете события вашей жизни, как интерпретируете и оцениваете происходящее с вами и, как такое восприятие влияет на ваше эмоциональное состояние.

Читать дальше →