Избирающий разум

Вы когда-нибудь замечали, что стоит Вам заинтересоваться какой-нибудь темой или озаботиться какой-нибудь проблемой, как Вы начинаете буквально везде замечать информацию по волнующему Вас вопросу. Допустим, Вы решили похудеть и отказались от сладкого и, тут все как сговорились, реклама на улице только о конфетах и пирожных, по телевизору показывают передачи о том, как испечь вкуснейший торт, в фильмах в изобилии встречаются сцены застолья. Или, например, Вы боитесь летать на самолете, а Вам совсем скоро надо лететь в командировку. Вы и так постоянно себя уговариваете, что самолеты — самый безопасный вид транспорта и все будет хорошо. Но как назло СМИ пестрят информацией о возможных террористических актах, Ваши друзья в соцсетях вспоминают авиакатастрофу годичной давности, унесшую много жизней и, в довершение всего, Вы включаете телевизор и в новостях сообщают, как в каком-то аэропорту самолет совершил экстренную посадку из-за неисправностей на борту. Все сговорились напугать Вас, чтобы Вы отказались лететь? Или это само провидение подсказывает отменить полет? Ответ прост — ни то, ни другое. Это всего лишь работа нашего мозга при обработке поступающей в него информации как из внешней, так и из внутренней среды.

Читать дальше →Избирающий разум

Когнитивная модель, как основа когнитивной психотерапии

Досрочное прекращение психотерапии клиентом на начальном этапе бывает вызвано недостаточным пониманием принципов и структуры психотерапевтического подхода. Обучение когнитивной модели является одним из принципов подготовки клиента к психотерапии в когнитивно-поведенческом подходе. В этой статье я расскажу о когнитивной модели на примере из моей практики.

Процесс созревания человека для обращения за помощью к психотерапевту проходит примерно в течении 3-9 месяцев. Об этом говорят наблюдения коллег-психологов, самоотчеты клиентов, а также сопоставление времени первого посещения сайта психолога и времени обращения за помощью. Тем не менее, несмотря на такую длительную внутреннюю работу, человек может ограничиться посещением 1-3 консультаций и прервать психотерапию, несмотря на то, что ему требуется полноценный курс. Причины для прерывания психотерапии могут быть разными. Это и страх перед неудачей, и застревание в прошлом, и нежелание меняться, и ожидание слишком быстрых результатов, и, в том числе, недостаточная подготовка к психотерапии. Вы спросите, как же можно подготовиться к психотерапии? Расскажу об этом на примере применения когнитивно-поведенческого направления психотерапии (КПТ). Как известно, в психологии выделяют 4 основных подхода и где-то более 450 различных направлений, каждое из которых имеет особенности, отражающиеся в формулировке основных принципов, целей психотерапии, особенностей взаимоотношений психолог-клиент, методах и т. д.

Читать дальше →Когнитивная модель, как основа когнитивной психотерапии

О психодиагностике

Не раз обращала внимание на то как психологи, психотерапевты, а часто и сами клиенты, стремясь достичь скорее результата, пренебрегают психодиагностикой. Бывает, специалисты недолюбливают тесты, не хотят тратить время на их интерпретацию, отговариваются работой по запросу клиента. Клиенты же иногда воспринимают вопросы клинико-психологического интервью как бессмысленное любопытство со стороны специалиста. Действительно, в некоторых случаях (особенно это касается психологического консультирования) стратегия работы очевидна и не требуется дополнительных исследований. Но я бы сказала, что любая психотерапия начинается с психодиагностики и периодически с дифференциальной диагностики, в случаях когда расстройство протекает стерто или маскируется под другое. Неверная постановка диагноза влечет за собой неверную стратегию лечения и психотерапии, а значит потерянное время и возможное ухудшение психического здоровья.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: